Время;Зал 1;Зал 2

10.00-10.50;Степан Соколов / Step;Ольга Буркова / Pilates 11.00-11.50;Евгений Чаусов / Step;Марина Мартынова / Pilates 12.00-12.50;Саша Ошкин / Step;Григорий Чуркаев / Pilates, начальный-средний уровень 13.00-13.50;Герман Рамазанов/Choreo;Оксана Зеликова / Art functional 14.00-14.50;Сергей Побегалов / Танцевальный фитнес;Григорий Чуркаев / класс уточняется 15.00-15.50;Cyga / Dance, Fun & Functional;Сергей Олейников / functional body moves 16.00-16.50;Вахо / Illusion of Dance;Тарас Климов / 45/15 - ФТ 17.00-17.50;Саша Ошкин / Simetrica;Леля Савосина/Re-конструкция тела с помощью маленьких движений 18.00-18.50;Евгений Чаусов / Dance;Владимир и Ольга Снежик / PortDeBras™ 19.00-19.50;класс уточняется;Ирина Пирогова / Осознанное выравнивание тела

Время;Зал 1;Зал 2

9.00-9.50;Каляканова Юлия / DGSkating;Анна Намитуллина / Приветствие солнцу 10.00-10.50;Тарас Климов / Step From The Top;Наталья Колесникова / Active Stretching 11.00-11.50;Алексей Василенко/ Step;Екатерина Климова / Postnatal Training 12.00-12.50;Ева Уварова / Choreo;Ольга Буркова / Pilates 13.00-13.50;Дарья Горох / Aerobic;Наталья Колесникова / Slings in motions 14.00-14.50;Михаил Афус / Aerobic;Ольга Снежик / PortDeBras™ Par terre 15.00-15.50;Александр Мироненко / Functional;Елена Волкова / Мобилизация верхнегрудного отдела 16.00-16.50;Tonsky / Par terre Dance;Оксана Зеликова / Band - Эластичная лента 17.00-17.50;класс Les Mills;Елена Волкова / Освобождение подвздошно-поясничных мышц 18.00-18.50;класс Les Mills;Анна Николаева / Soft Functional 19.00-19.50;класс Les Mills;Андрей Новиков / Пилатес и осознанность

Время;бассейн

12.00-12.50; Надежда Кравцова / Dance Fantasy 13.00-13.50; Анна Юряева / Марафон эмоций 14.00-14.50; Оксана Бевз / Aqua Grafika 15.00-15.50;Валентин Захаров / Aqua Combo 16.00-16.50;Мария Симашова / Интервальный MIX

Время;бассейн

10.00-10.50;Михаил Жидков / Aqua Shallow 11.00-11.50;Мария Симашова / Прогрессивка 12.00-12.50;Анна Юряева / Aqua Drive 13.00-13.50;Юлия Давыдова / AQUA ZUMBA®️ 14.00.14.50;Михаил Жидков / Aqua Deep 15.00-15.50;Наталья Зуйкова / The Wall

Время;Зал 3

11.00-12.00;Юдинцев Иван / Club Joy Cycle 12.00-13.00;Валентин Захаров / FlowCycle 13.30-14.30;Иван Мзареули / Schwinn 15.00-16.00;Давид Климов / Cycle 16.00-17.00;Иван Юдинцев / New Cycle

Время;Зал 3

11.00-12.00;Валентин Захаров / FlowCycle 12.30-13.30;Каляканова Юлия /Cycle Pro 14.00-15.00;Давид Климов / Team Cycle 15.30-16.30;Иван Мзареули / Flow Cycle

Время;Эксперт и тема;Описание

10.00-10.55;Шевцова Наталья: "Педагогическое Мастерство для Детских Тренеров"; 11.00-11.55;Бутузафи Диана, Tonsky: "Функциональный тренинг для детей" от 6 до 13 лет;На уроке мы соединим, акробатику, танцы, партер, укрепление мышечного корсета, тренировку на силовые способности и на гибкость. Комплексный и интенсивный подход будет интересен вашим юным клиентам (как начинающим детям, так и тем, кто тренируется давно, и уже все видел). 12.00-12.55;Мурадян Вардгес, Козырев Андрей: Игры в программах от 3 до 5 лет;Спортивные игры, подвижные игры, игры с оборудованием и без. Ваш урок для дошкольников может быть игровым, с сюжетом, и полезным. Дополнительно презентеры расскажут принципы подбора и модификации игр. 13.00-13.55;Дмитрова Инна, Татулян Давид: Что можно взять из спорта (комплексный подход к фитнес-тренировке) от 5 лет;Детский фитнес может быть серьезным, полезным, результативным для детей. На мастер-классе разберем какие упражнения из единоборств и акробатики могут украсить ваши уроки детского фитнеса. Такой подход позволит разнообразить обычные уроки общей физической подготовки, а также увеличит вашу базу упражнений, а значит и возможности для ваших маленьких спортсменов. 14.00-14.55;Новосельцев Федор, Шевцова Наталья: Самый веселый детский фитнес от 3 до 5 лет;Вспоминаем методику классического детского фитнеса для дошкольников: мастер-класс с правильно простроенной сюжетно-ролевой концепцией, педагогическое мастерство и артистизм педагогов, яркие и простые упражнение для развития двигательной сферы ребенка. Дополнительно презентеры поделятся еще 6 идеями для незабываемых уроков. 15.00-15.45;Шуляк Анастасия, Venc: Fitball Kids Новый Уровень от 7 до 13 лет;Новые балансы, новые идеи, новый уровень знакомой и любимой детыми программы. На классе пробудем новые балансы, а также изучаем схемы, по которым вы сможете создавать безграничное количество своих упражнений.

Время;Спикер;Тема;Тезисы

10.00-10.30;Дмитрий Шептухов;Пять принципов успевать все. Как фитнес тренеру учиться и развиваться без отрыва от ведения клиентов; 10.30-12.00;Павел Бадыров;Тренировка, как составная часть процесса похудения;Расход энергии при различных видах тренировок. Разбор оправданности проведения тренировок в оптимальных пульсовых зонах жиросжигания.Анализ необходимого режима тренировочного воздействия при сжигании жира. Основная задача тренировок при жиросжигании. 12.00-12.30;Перерыв;; 12.30-13.30;Евгений Шаповалов;Биоцена тренерской ошибки;Эволюция: последствия жизни в воде, выхода на сушу, прямо хождение и древо лазание. Медицина: операции, протезы, ортезы, стельки, лекарства, диеты. Физкультура: упражнения, методики, пояса, ремни. И как со всем этим жить и что делать фитнес тренеру. 13.30-14.30;Виктория Заборова;Система Изотон и статодинамические тренировки в персональном тренинге;Система Изотон: механизмы действия на организм человека и эффекты. Основные принципы статодинамической тренировки. 14.30-15.30;Обед;; 15.30-16.30;Андрей Богатырев;Самые частые причины боли в спине у офисных работников;Разбор и доказательства проблем поясничного отдела. Оценка клиентов фитнеса, терапевтические упражнения для поясничного отдела. 16.30-16.45;Перерыв;; 16.45-17.45;Александра Кибзий;Интеграция принципов Пилатес в персональный тренинг в тренажерном зале;Актуальность темы для клиентов с нарушениями ОДА. Принципы пилатеса: дыхание, артикуляция, контроль. Практическая часть: профилактика травм, разбор популярных упражнений из тренажерного зала с применением принципов пилатеса. 17.45-19.00;Алекс Плато;Применение БАДов в тренировочном процессе;Витамины, минералы, БАД в практике работы фитнес тренера. Ноотропы, стимулятроры - за и против.

Время;Спикер;Тема;Тезисы

10.00-11.00;Дмитрий Калашников;Фитнес-дайджест 2022 от FPA.;Научные исследования, новые открытия, рекомендации ученых и тренеров. Просто, коротко, главное Весь год мы изучали самую актуальную информацию из тренировочных залов и научных лабораторий. То, на что зачастую не хватает времени у профессионала-практика, сделали для вас мы. Обнови свой профессиональный багаж, прокачай свои знания, оставайся на вершине. 11.00-12.00;Василий Волков;Тренировка для мышечной массы;Самые свежие исследования об эффективности тренировок для развития мышечной гипертрофии 12.00-12.30;Перерыв;; 12.30-13.30;Вячеслав Волковой;Покажи мне свою стельку и я скажу заболит ли что-то у тебя?!;Влияние стелек на мышечную систему организма и весь опорно-двигательный аппарат. Стелька протез или тренажёр? Человеку с плоской стопой сложнее похудеть. Тяжелые веса, осевая нагрузка и чем могут тут помочь ортопедические стельки. Почему реабилитация будет эффективнее в правильной обуви. 13.30-14.30;Юлия Попова;Диетологическое консультирование клиентов;Как фитнес тренеру помогать клиентам улучшать пищевое поведение и реализовывать свои фитнес цели 14.30-15.30;Обед;; 15.30-16.30;Сергей Струков;Концепция нейтральных положений позвоночника в оздоровительных тренировках с отягощением;Применение нейтральных положений позвоночника, позволяет максимально подставлять мышцы под нагрузку, избежать травматизма и убрать весь опасный стресс с суставов и связок. Как результат клиенты получают результат и укрепляют здоровье. А тренеры — крепко мотивированных, осознанных клиентов и стабильный доход. 16.30-16.45;Перерыв;; 16.45-17.45;Аля Шевченко;Пять мифов о продвижении в социальных сетях;1. Запишу на тренировки на красивом фоне и буду продавать, 2.Буду развиваться без затрат на рекламу, 3.Надо давить на триггеры, 4. За неделю до продаж сделаю прогревчик, 5. Круто оформленный аккаунт - это главное 17.45-19.00;Дмитрий Шептухов;Мастермайнд;Подводим итоги лектория, выделяем главное, главное переводим в намерения, намерения трансформируем в действия, выходим на новый профессиональный уровень.

Время;Эксперт и тема;Описание

10.00-10.55;Эдвард Казарян;Functional Training MIX; 11.00-11.55;Александр Мироненко;BOSU HYDROTRAINING;Функциональная тренировка с использованием нового оборудования от компании BOSU: оборудование для занятий Surge и Hydroballs специально сконструированы для улучшения двигательного контроля, проприорецепции, стабильности, функциональной силы и мощности движений. Изучи новые связки движений для активации, стабилизации, мобильности и воспитания физических способностей. Для персональных тренировок и групповых классов. 12.00-12.55;Максим Колосов;Equilibrium;Функциональная тренировка с использованием балансировочной подушки Airex, направленная на развитие всех физических качеств и нейромышечных связей. Тренировка на нестабильной поверхности поможет вам усовершенствовать координацию, ловкость и управление собственным телом. 14.00-14.55;Эдвард Казарян;Функциональный 3D тренинг YBELL;Данный мастер класс отлично подойдёт истинным фанатам функционального тренинга, так-как сочетает разную вариативность упражнений в самых различных стилях: LOW | CORE | FULL BODY. Упражнения во всех плоскостях, разные режимы работы мышц, смена положения тела, в главное, что всё это будет с использованием YBELL - очень универсальным и эффективным тренажёром, вес которого варьируется от 1 килограмма до 14, что отлично повлияет на развитие силы и атлетические качества. 15.00-15.55;Александр Мироненко;LEBERT TRAINING;Тренировка с использованием знаменитых напольных брусьев (паралетсы) LEBERTS! Функциональный класс включающий в себя весь самый эффективный арсенал упражнений с использованием брусьев: силовые, функциональные и кардио упражнения для всех уровней подготовленности. 16.00-16.55;Эвард Казарян & Александр Мироненко;BOOTCAMP;Круговая тренировка с использованием новинок функционального оборудования (Surge, Hydroball, BOSU, Lebert, Airex). Разбор матрицы построения Буткемп классов и новые тренировочные протоколы для работы в группе до 100 человек и персонально. 17.00-17.55;Анна Клыкова;Свобода движений на АRC;Два любимых принципа - стабильность и мобильность. Два любимых предмета - Aрка и Лента. Разнообразие, сила, подвижность и свобода- слагаемые этого воркшопа. Базовые принципы движения, функциональные и безопасные положения, креативный подход к созданию тренировки, и конечно же практика движения, ждём вас!